ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
レッスン内容
①姿勢チェックの仕方と、立ち方、身体をまっすぐ楽に保つためのポイントレッスン
②歩くときに意識すべきところをお伝えしながら実際に一緒に歩いてみます。
③座り姿勢のポイントについて
④質疑応答タイム
タイムスケジュール
①基本の立ち姿勢レッスン：15分
②歩き方レッスン：10分
③座り姿勢のポイント：5～10分
④質疑応答：5～10分
レッスン対象者
男性女性ともに普段の姿勢が気になる方、
歩き方を改善して印象アップさせたい、
むくみを改善したい、脚の形が気になる方、
運動不足気味な方。
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