ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
レッスン内容
◆こんなことを学びます
1レッスンでも若々しく、1日数分間の継続で、マイナス5〜10歳？！ 顔も身体も上向きに。生活の隙間時間にお手軽に出来る顔ヨガと椅子ヨガで、「マスク老け顔」や「ぽっこりお腹」対策を！
■タイムスケジュール
1）自己紹介と説明
2）体調確認
3）ウォーミングアップと呼吸法
4）目的に合わせた顔ヨガ、椅子ヨガのポーズ
5）リラクゼーションやメディテーション
6）体調確認や短いご感想シェアタイム
■対象者
大学生以上（男女問わず）
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