ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
ストレッチ、準備運動
正しい知識と方法で確実に身体を変えてみませんか！？
本レッスンはオンラインでのフィットネス全般についてのレッスン (座学)またはパーソナルトレーニングになります。
こんなことを感じたことありませんか？
・シェイプアップしたい
・最近脂肪が気になる
・筋肉をつけたい
そしてこんな経験はありませんか？
・中々継続できない
・結果が出ない
・情報が多すぎてどれが正しいかわからない
・1人では心許ない
・すぐにリバウンドをする
本レッスンでは私が実際に実践して成果を出しているフィットネスに関するノウハウを提供させて頂きます。
知識だけをつけても実際に自分が実践しないことにはその分野において質の高いサービスを提供することはできないと考えております。机上の空論、百聞は一見にしかず。いくら理論的なことを言われ
ても、その人が実践していて結果を出していなければ私なら疑問を持ってしまいます。
そして、何かを変えることはとてもエネルギーが必要なこと、また時折苦痛も伴うもの。それは身体を変えることにも同じことが言えます。私自身、実際に実践しているからこそ相手の辛さも共感でき
ますし、そこから脱した経験も共有することができます。
また、私の目標はクライアント様が本レッスンを通じて正しい知識を会得し、本レッスン後にご自身でも考えながら身体と向き合えることです。よって、座学では基礎的なところから学んでいきます。
世の中にある誤った情報はもう忘れましょう！
ご案内できるレッスンは以下になります。
・正しい減量の仕方(座学)
・筋肉の効果的な付け方(座学)
・オンラインによるパーソナルトレーニング
《座学》につきましてはクライアント様のお悩みをお聞きしながら、個々の課題に対して解決していきます。
《パーソナルトレーニング》につきましては、クライアント様の要望に沿って、私が作成したメニューを実施して頂きます。基本的には家でもできることをコンセプトに作成致します。ただし、最低限
ダンベルや代わりとなる重りをご用意頂けますと幸いです。
ぜひ、基礎から学んで頂いて、充実したレッスンを一緒に展開していきましょう！
タイムスケジュール
・お客様の悩みや課題、改善したい点等の共有。(5-10分)
・伺った内容をもとに改善案やアドバイスの提供。(30-35分)
このような課題や問題を解決したい方にお勧めします。
・どの情報が正しいかわからない。
・自分の課題に応じて適切なアドバイスが欲しい
・中々結果が出ない
・継続ができない
・挫折したことがあるがもう1度やり直したい
・1人ではトレーニングができない
・実績ある方から学びたい
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