ダンス/フィットネス/ヨガ

女性限定!【朝バレトン】30分

オンラインレッスン内容

ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。

レッスン内容

【バレトン】は畳2畳でできる、フィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた、裸足で行う有酸素運動です。アップテンポの曲に乗せて動いていきます。
繰り返し回数が多いので、初めての方も気軽にご参加いただけます。
跳んだり回ったりしないので、下の階への影響を気にせず参加できます。

消費カロリー:約200kcal

【タイムスケジュール】
①ウォームアップ
水分補給
②メインパート1
水分補給
③メインパート2
水分補給
④クールダウン

各メインパートはフィットネス→バレエ→ヨガの構成になっています。

【レッスン対象者】
・運動不足が気になる方
・ダイエット中、もしくはこれからダイエットを始める方
・バレトンが気になる方
・心肺機能を高めたい方
・効率良く全身運動をしたい方
・裸足が好きな方
・姿勢が気になる方
・肩が凝りやすい方
・汗をかきたい方

などなど、どなたでも。

オンラインレッスン料金

30分/1,000円(税込)10名様限定
予約締切:1日前 キャンセル受付:1日前
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オンラインレッスンのお問い合わせ

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レッスンのお問い合わせ/ご質問

講師:Chiaki

こんにちは!
フリーインストラクターのChiakiです。
指導カテゴリーはバレトン、美軸ラインエクササイズ、ピラティスです。
都内スポーツクラブやサークルレッスン、オンラインレッスンで活動しています。
講師プロフィール詳細

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