ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
レッスン内容
腰痛に悩んでいると、日常の生活の節々に困りますよね。私もそうでした。でも、自分でできるケア方法と、正しい腰の使い方をマスターする事で、腰痛に悩む事は無くなりました。整骨院やジムに行く時間の無い方で、同じ悩みを抱えている方にもその方法をお伝えしたいと思います！
自宅で出来るケア（ストレッチ）を学び、自分で腰痛予防ができるようになります。日常のあらゆる動作に腰痛の原因は潜んでおり、その対処を学べます。現在、腰痛に悩んでいない方でも、ストレッチで予防法を学べます。
タイムスケジュール
＜所要時間＞
３０分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
２０分 ストレッチ
１０分 正しい腰の使い方
最後に、質問があればどうぞ！
レッスン対象者
・腰痛に悩んでいる方
・簡単なストレッチを行いたい方
・現在、腰痛はないけど、予防法を知りたい方
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