ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
レッスン内容
◆こんなことを学びます
・絶対に痩せたい方
・痩せなくて困っている方
・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方
・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
・太っている自分にサヨナラしたい方
・過去にリバウンドしたことがある方
などを対象とし、
・体脂肪に関する正しい知識
・リバウンドの原因と対策
・正しい目標設定
・痩せるための具体的なアクション
などをお伝えする講座です。
痩せる仕組みとリバウンドの防ぎ方を学ぶことで、痩せっぱなしのカラダを目指しましょう！
すぐに実践できる【日常の痩せる工夫（食事・運動・日常生活）】や、ご自宅で取り組めて、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。
ネット社会の昨今、みなさんはスマホを通じて溢れんばかりのダイエット情報に触れていることと思います。
もちろん、ネット上には正しい情報も載っています。もしかすると、私が聞いたこともない情報を、みなさんはご存じかもしれません。
それほど、ネット上には情報が溢れています。
ですが、たまたま見聞きされたその断片的な情報は、正しい情報なのかどうか、判断は付いていますか？また、その情報を見聞きした結果、痩せることはできましたか？
ネット上に広がる情報には、誰が、どの根拠から発信されたものなのか、裏が取れないものも多いです。
誤った情報や知識をもとにダイエットに取り組んだ結果、思うような成果が得られず悲しい思いをしている方や、お金を浪費してしまった方もいらっしゃるでしょう。
そこで当講座では、【本気で痩せたい人のためのダイエット入門】と題し、【体脂肪に関する正しい知識】や、【リバウンドの原因と対策】などをお伝えします。
ネット上に広がる無数の情報に振り回されることなく、正しくダイエットに取り組むことができるようになります。
また、すぐにご自身の生活に取り入れられる【日常の痩せる工夫】や、ご自宅で取り組め、時間帯効果も高い【HIITトレーニング】の解説もおこないます。
この機会に正しい知識を学び、ダイエットを成功させましょう！
【タイムスケジュール】
■ 所要時間
約1時間30分（途中参加、途中退出も可能です）
■ 講座の流れ（予定）
1. オープニング（自己紹介など 約5分）
2. 講義（約80分）
・体脂肪・カロリーについて
・リバウンドについて
・目標設定について
・継続するコツについて
・痩せるための具体的なアクション紹介
・HIITトレーニングについて
など
適宜質疑応答を挟みます。
3. エンディング（まとめなど 約5分）
※ 予定より前後する場合があります。
【レッスン対象者】
・絶対に痩せたい方
・痩せなくて困っている方
・コロナの影響で太ってしまった方
・過去にリバウンドしたことがある方
・太っている自分にサヨナラしたい方
・正しい知識を身に付けたいとお考えの方
・痩せたいと願う、ダイエット初心者の方
・これからダイエットをしたいとお考えの方
・何が正しいダイエット情報なのか、わからない方
・ダイエットしたいけれど、何をした良いかわからない方
など、ダイエットに興味のあるすべての方が対象です！
痩せたいと願い、苦しむ多くの方にご受講いただきたいです。
※同業者様のご参加はご遠慮ください。
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