ダンス/フィットネス/ヨガ

女性限定!【美軸ラインエクササイズ】30分

オンラインレッスン内容

ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。

レッスン内容

身体の中にしっかりとした軸を造り、手足をしなやかに動かしていく、日常生活に寄り添ったエクササイズです。
足裏で床をとらえ、体幹を意識し、日常生活や他のエクササイズでもリスクなく動ける身体を目指しましょう!

☆動きやすい格好で、裸足でご参加ください☆

【タイムスケジュール】
リリース

体幹エクササイズ1

体幹エクササイズ2

部分シェイプ

クールダウン

※水分補給のお声かけもしていきます。

【レッスン対象者】
・リスクなく動きたい方
・身体を整えたい方
・姿勢を良くしたい方
・歩き方が気になる方
・美軸が気になる方

などなど、どなたでも。

※身体のどこかに痛みがある場合は、お医者さまの診断のもと、無理のない範囲でご参加ください。

などなど、どなたでも。

オンラインレッスン料金

30分/1,000円(税込)10名様限定
予約締切:1日前 キャンセル受付:1日前
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オンラインレッスンのお問い合わせ

オンラインレッスンのお問い合わせ、ご質問、開催リクエスト等ありましたらお問い合わせ下さい。
レッスンのお問い合わせ/ご質問

講師:Chiaki

こんにちは!
フリーインストラクターのChiakiです。
指導カテゴリーはバレトン、美軸ラインエクササイズ、ピラティスです。
都内スポーツクラブやサークルレッスン、オンラインレッスンで活動しています。
講師プロフィール詳細

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