ZOOMで双方向にコミュニケーションを取りながらミーティング形式でレッスンを実施します。
レッスン内容
ご訪問ありがとうございます。
ヨガ講師のSakurakoです。
ヨガ本来の楽しさや身体を動かすことによって、ストレス発散になる事。習慣になったら凄く健康面、美容面でも絶大な効果がございます。
健康はお金では買えません。
【睡眠は最大の健康法】と言われている通り、睡眠が浅いと疲れが取れず次の日の目覚めもスッキリしないですよね。
youtubeをみたり、目が疲れて首が凝ったり。悪循環。
タイムスケジュール
【体験方法】
①レッスン開始5分程前にオンラインヨガ参加のzoomURLをクリックして頂く。→すぐに参加頂けます。
②ヨガレッスンスタート
・ヨガ呼吸でリラックス。
・より深いリラクゼーションに入る寝ながらするヨガポーズ＋ストレッチ。
・お休みのポーズ。
対象者
【こんな方におすすめ】
夜中に何度も目が覚めてしまう方✔️
寝る前にスマートフォンをいじってしまう方✔️
不眠症の方✔️
いびきが治らない方✔️
一日の終わりをリラックスしたい方✔️
なかなか寝付けない方✔️
寝たままベッドの上でヨガをしてみたい方✔️
疲労回復✔️
お気軽にご参加ください。
法人/団体様向けオンラインレッスンのお問い合わせ
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