最近は会社と家の往復で、あまり身体を動かしていませんでした。先日の健康診断では、去年より体重が3キロも増えていることがわかったのです。エクササイズをしなければいけないと感じ焦っていたある日、会社からもらった福利厚生のパンフレットに、エキササイズに関するZOOMのセミナーが行われることを知り、参加することになりました。参加者の枠は、それほど多くありませんでしたが、比較的人気がある内容のようで比較的早く締め切ったようです。自分の場合は、その日のうちに参加申し込みをしたため余裕で参加することができましたが、数日申し込みが遅れた友達は参加を断られたと言われました。
オンラインでのセミナーは初めてになりますが、結論から言うと参加して良かったと感じています。その理由の1つは、実際のセミナーと同じように講師が臨場感あふれる声で話をしてくれたため、部屋の中にいながらまるでセミナー会場に入るような雰囲気を味わうことができたからです。もう1つの理由は、ほとんどお金を払わずに参加できたのも魅力的です。お金を払わないといっても、話の内容はおそらくかなり価値のあるものだったと感じています。
画面越しに、どのようにエクササイズをしたら良いかなどを丁寧に説明してくれ、自分の鈍っている体を柔らかくすることができました。一方的に話をするのではなく、実際にエクササイズを画面越しに行うわけです。講師の指示に従って身体を動かすわけですが、これがなかなか実践的で良かったと感じています。今まで知らなかった身体の動きなどを知ることができ、どのようにしたら体脂肪を燃焼するかも分かりました。また、エクササイズをするときに身体に負担をかけないようなやり方も教わることができたわけです。
時間は1時間半ほどでしたが、途中で身体を動かしたこともありあっという間にセミナーの時間は過ぎました。このようなセミナーは、最近では増えているようですがもしもう一度行うならばまた参加したいと考えています。
