私の会社も感染症対策で時間差出勤や在宅ワークが定着しつつあります。リモートワークが導入されるまでは毎朝決まった時間に起床し、延期まで徒歩で歩き通勤電車に一時間半立ちっぱなしで出社するのが常でした。十分これだけでもカロリーが消費され、階段の上り下りで運動もしっかりしていて太ることがありませんでした。
リモートワークが三か月経過したあたりから、自分の体に顕著な変化が見られるようになったんです。それは下腹部が大きくなり、明らかに今までのスカートやズボンのウエストが苦しくなってるわけなのです。在宅だと運動不足も甚だしく、咎める人がいないのでおやつも食べ放題です。そのことで私は一気に三か月で5キロも太ってしまいました。ほかの多く社員も同じように在宅太りに陥ったらしく、総務部がZOOMで利用できるフィットネスを福利厚生で認めてくれるようになったのです。回数券制で、好きな時にワンツーマンやグループでのエクササイズを利用できるようになったんです。
畳一畳でできて、プロのトレーナーがダイエットメニューのエクササイズを指導してくれるのです。ダイエットプログラムの他、ダンス系の楽しいエクササイズメニューや、ヨガなども用意されています。私は迷わずダイエット強化メニューを選択していて、ワンツーマンで毎週一度指導を受けています。体を効果的に動かすことで滝のように汗が流れ、エクササイズ後は非常に爽快感があります。リモートのパソコン作業で凝り固まった肩や背中などもほぐれ、非常に気持ちもいいものです。エクササイズの指導は週に一回ですが、毎日自分でも継続して三十分実践するだけで血流も良くなり、代謝も良くなった気がするんです。
一か月経過して体重計に乗ったところマイナス1.5キロの減量に成功できていたことには、非常に驚かされました。同僚たちは、集団でダンス系の楽しいエクササイズを実践しているようです。共通の話題もでき、リモートでありながら円滑な人間関係も構築出来て、良いことばかりです。
