自宅で本格的なヨガが出来る！
最近はZOOMを使った会議やレッスンなどが多いですね。その中で私もオンラインで何か新しい事を始めたいと思うようになり探していた所、このヨガ教室に出会いました。ヨガを体験する事によって普段ウォーキングでは使わない筋肉を使えるのと、何より健康に良さそうだったので一度ためしてみる事にしました。
オンライン教室で良かったなと思う事は、やはり外出せずとも習い事が出来る点にあります。タブレット一つで自宅がヨガスタジオに早変わりするとは、ZOOMはとても便利なシステムです。ある程度の環境が整ったら後は自分次第で、例え家の中でも自分を変える事が出来るんだ、と今回改めて感じました。先生はとても気さくな方で、私のような超初心者でも上手にポースの維持が出来るようサポートしてくれます。話し上手な先生なので、先生のお話を聞いているだけで毎回モチベーションが上がります。タブレットという小さい画面からレッスンを受けるため、難しいポースになると見づらい時があります。そんな時も先生がゆっくり丁寧に教えて下さるので、ちゃんとポーズを完成させる事が出来ました。
回数を重ねる事によって、徐々に自分の身体にも変化を感じられるようになってきました。身体がとても軽くなり、起床時によく起こる節々の痛みなどがなくなりました。そして以前よりもしなやかに動けるようになってきたのが、とても嬉しいです。これをきっかけにヨガに目覚め、今ではヨガをしないと落ち着かないくらいにまでなりました。激しい運動や筋力トレーニングなどでは得られない安らぎと楽しさが、私にはぴったり合いました。家事に合間をぬって、身体と心をリラックスさせてあげる時間を持てるので大変おすすめです。これからはイベントなどにも積極的に参加して行きたいと思います。
オンラインヨガ教室の前に準備しておきたいもの
レッスンが始まる前までに是非用意しておいた方が良いものは、ヨガマット。これは一番大事です。後は動きやすい格好を着用しましょう。そして、すぐに水分補給が出来るように近くに飲み物を用意しておいたら楽です。
