ZOOMで健康オンライン教室の体験を

健康オンライン教室の体験会

外出がなかなか出来ない状況が長く続き、身体が鈍っているという感覚がありました。肩が凝ったり腰が固まって痛くなったり、何となく猫背になりがちなような気がしていました。また一日中座りっぱなしで過ごすことも増えてしまい、夕方になると足がむくんでいるような感じもしていました。そんな中で、何か身体を動かす習慣を作り、この重くだるい感じを早く解消しないと仕事にも集中出来ずに支障が出ると感じたのが、始めてみようと思ったきっかけです。

家にあるノートパソコンで健康になるための体操体験が出来るオンライン教室を探して、体験教室を申し込みました。当日は机の上にZOOMを開いたノートパソコンを置き、運動着に着替えて準備をしました。

オンライン教室を受けてみて良かったことは、画面で先生の動きをしっかりと確認できることです。実際の教室だと、前の方に陣取らない限り先生の細かな動きがなかなか見えづらかったりしますが、画面を通してみると目の前でやってくれているかのように非常に見やすく、集中して取り組むことができました。

一方でいまいちだったのは、実際に触りながら指導してもらえないことです。先生の動きを見ても同じように出来ないときに、言葉でアドバイスをもらうことはできますが、実際に手取り足取りやってもらえる方が感覚的に分かりやすいことが多いように思いました。
小さな子供がいたりと日々の生活が忙しい人や、あまり大勢の人と一緒に何かに取り組むことが苦手な人などには、オンラインの健康教室は非常におすすめです。最初は抵抗があるかもしれないですが、家で着替えることでモチベーションも上がりますし、子供の送り迎えなどを気にしてレッスンを諦める必要も無くなります。オンラインであっても人と会うことでいい刺激にもなるはずです。

オンライン体験で準備するもの

Tシャツやスパッツなど動きやすい服装の着替えを準備してください。

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