30分でしっかり脂肪燃焼が行えるダンスレッスン
若い頃よりもお腹周りに脂肪がつきやすくなり体型が気になるようになってきました。特に自粛期間が増えて自宅で運動をする機会がぐっと減ってしまったこともあり、脂肪燃焼に効果的なトレーニングを楽しく行う方法は無いかと探していてこのオンライン教室を見つけました。利用者の口コミ評価も高く、誰でもはじめられる有酸素と筋トレを組み合わせた脂肪燃焼ダンスは、しっかり汗をかいて体を引き締めることができそうだったので早速レッスンを受けてみました。
オンライン教室を受けてみて良かったなと感じた点は、なんといっても畳一畳ほどのスペースでできるので狭い自宅でも無理なく運動を行えたことです。運動不足な上に運動自体も苦手だったので、最初はついていけるか不安だったのですが講師の方は非常に丁寧でわかりやすく、運動をした後はおもだるかった体が汗をかいてすっきりしたことに驚きました。
気になっていた足や顔のむくみもとれて、夜のぐっすり眠れるようになったのでレッスンを受けて良かったと満足しています。最初は30分のレッスンでどれくらい運動をすることができるのか疑心暗鬼だったのですが、講師の先生は参加者の様子を見ながらその都度ダンスの強度を上げていってくれるので、初心者でもついていきやすく何よりしっかり体を動かしてストレス発散できたのが嬉しかったです。
一方でオンラインのレッスンを体験する上でいまいちだったと感じたのは、ZOOMを利用したレッスンなのでスマートフォンなどの小さな画面では、先生の動きがよく見えなかったことです。2回目からは画面の大きなパソコンの前で行ったので先生の顔や動きもきちんと確認出来て集中してダンスを行えました。
自粛期間で運動不足だなと感じている人には、非常におすすめのオンライン教室です。
手ぬぐいとZOOMが利用できるPCや携帯が必要
ZOOMを利用したオンライン教室なので、PCやタブレット、携帯などを利用する必要があります。レッスン前半では手ぬぐいサイズのタオルを使用するので必ず用意し、水分補給用の飲み物も必須です。
