久しぶりに会社の福利厚生の項目を見ると、ヨガのZOOMセミナーが加えられていました。学生時代からヨガに興味があり、少しだけですが教室に通っていたこともあります。社会人になってからも、機会があればまたチャレンジしたいと思っていました。とはいえ、会社と家を往復する毎日であり、疲れているので休日もあまり外に出ません。そのようなライフスタイルの人にとって、自宅でヨガを始められることは大きな喜びです。
健康志向が高まる中で、ヨガを始めたいと思っている従業員は少なくありません。多くの従業員がセミナーに参加したことからもそれは明らかでした。このセミナーのポイントはZOOMを使っていることであり、これにより多くのメリットが生まれます。一人で学べる教材として、DVDやストリーミング映像は一般的なものでしょう。それらを使ってみたいと考えたこともありますが、自分を甘やかしがちな性格なので長続きするとは思えません。それに対してZOOMなら、インストラクターと双方向のコミュニケーションが可能です。そのため、少なくとも自分勝手に途中で投げ出すことは防げます。
もちろん自宅のパソコンの前で受けるため、ヨガスタジオのように専門的な環境で取り組めるわけではありません。しかし、ヨガマットやペットボトルをはじめとして、必要なものは事前に案内されています。それらを準備して、インストラクターの指示どおりに実施することで、かなり本格的なメニューを体験できました。最初の回は入門的なポーズや心得のレクチャーがメインです。回が進むにつれて、ちょっとした瞑想も取り入れるなど、メンタル面も重視した内容に変わっていきました。
インストラクターはZOOMでこちらのポーズを確認し、間違っている点があったら即座に教えてくれます。アドバイスを口頭で伝えるだけでなく、実際に手本となるポーズをとってくれるため、直感的に分かりすいことも大きなメリットです。
