身体も心も開放的になるヨガの魅力
年を重ねる度に感じているのが、ちょっとしたことですぐに疲れやすくなってしまっていることです。仕事から帰ってくると家事をするのも億劫に感じてしまうことが多く、日々疲れを感じながら生活している状態だったため、どうにかして身体を強くしたいと考えていました。
よく相談することがある小学校からの親友にどうしたらいいかを聞いてみたところ、身体と心の両方を鍛えることができるヨガをやったほうがいいとすすめられたので、自宅でも簡単に始められるオンライン教室でヨガやエクササイズが学べるスクールを体験してみることにしたのです。
利用したのはZOOMと言って、オンラインを中心に様々な専門分野を学べるスクールを紹介しているサイトでした。実際に教室へ通うことが困難だったため、オンラインなら無理なく始められると思いさっそく体験してみることにします。
画面越しにヨガのインストラクターの方と対面しながら、効果的なポーズや無理なく実践できるエクササイズなどを学び、骨盤の歪みをとる方法などを詳しく教えて頂いて本当に満足できました。オンライン教室だと長く続けるのは難しいかもしれないと心配でしたが、実際に体験してみるとすごく楽しくて継続することが苦になりません。
ヨガを学んで良かったことをあげるとするなら、いつも疲れを気にしていた身体がスッと楽になってきたことや、精神的にも晴れ晴れとしてきてあらゆる事に意欲的になれたことです。また、インストラクターの方がとても気さくな方だったので、オンラインでのやりとりがとても楽しくて充実しました。
反対に一つだけいまいちだった点をあげるとするなら、家に十分なスペースがないとヨガをやる際に窮屈さを感じてしまうことかもしれません。自宅が狭くてあまり空いているスペースがない方は、オンライン教室よりも実際に通って学んだ方がいいでしょう。
ヨガを始める前に必要なもの
汗で床が汚れないようにエクササイズ用のマットを用意しておきましょう。