オンライン教室で良かったこと・いまいちだったこと
少し体型が気になりはじめた時期に、オンラインでダイエットができるということを友人に紹介してもらったことがきっかけで、ZOOMでできるキックボクシングダイエットのオンライン教室を体験することになりました。この教室は経験豊富なプロの講師が監修していて、家にいながらメニューをこなすだけでも大量の汗をかくことができたので、身体を引き締めたい人はもちろんストレスを発散したい人や気分転換したい人にもおすすめです。
メニュー内容はストレッチをはじめ、体幹に効くボクシング動作の練習やパンチ・キックなど、音楽に合わせてリズムを取りながら授業が進んでいくので、私みたいに普段から運動をしていない人やダイエットが苦手な人でも楽しく取り組むことができます。また、ダイエット効果だけではなく美容効果も実感でき、代謝が改善されたおかげで化粧のりも良くなったので、美容目的としてもおすすめといえます。いまいちだったことは、ZOOMでのやり取りになるのでコミュニケーションの部分で話が噛み合わなかったり、普通に会話することと比べても少し時差が起こる場合があるので、それがストレスになってしまう人はいるかもしれません。
事前に用意しておくべきもの
この教室では、音楽のリズムに合わせてキックボクシングのさまざまな動きを行っていくため、ヨガマット一枚分くらいのスペースをあらかじめ確保することが必要になります。短い授業時間でありながらも汗はたくさんかきますし、特に代謝の良い人であれば滝のような汗をかく場合もあるので、タオルを何枚か用意しておくのもおすすめです。また、メニューによっては激しい動きも必要になり、パンチやキックなどを交えた複雑な動きをすることもあるため、ジャージやトレーニングウェア、軽くて伸縮性に優れたTシャツやズボンなども用意しておくことで、より快適にオンライン授業を進めていくことができます。
